學會將憤怒轉化為智慧！透過 ANGER 五步驟 (警覺、命名、空間、探索、轉向)，在職場與人際關係中更好地處理憤怒情緒，建立有效溝通。
好喜歡這句話！「情緒不是需要解決的問題，而是需要解讀的信號。」
身為一個很常牙起來的人，一直非常不滿於「情緒管理」這個詞⋯情緒根本管理不了，而它也不是拿來管理的，是拿來解讀的才對！😆
好喜歡這句話！「情緒不是需要解決的問題，而是需要解讀的信號。」
身為一個很常牙起來的人，一直非常不滿於「情緒管理」這個詞⋯情緒根本管理不了，而它也不是拿來管理的，是拿來解讀的才對！😆