AI 寫作不會讓你變笨，不寫才會

畫家的筆刷開始自主作畫時會發生什麼？當AI成為寫作夥伴，我們如何在「機器完美」與「人性稜角」間找到平衡？三個寫作場景，重新定義創作本質。

Browny

Aug 18, 2025

無論別人怎麼說，其他作家都不會「搶走你的工作」。
有些話只有你能說出來，而某個地方的某個人正需要聽到這些話。[1]

❏ 引言

歡迎回到《非正式寫作》#80 — 理解複雜世界，前往那尚未被命名的自己。

過去，我寫了好幾期關於「寫作」與 AI 的電子報：

其實，自大學以來，我陸陸續續都有嘗試在網路上發布點什麼的熱情，但總是沒辦法有系統地持續堅持。直到去年五月，見識到 AI 的能力後，隱約感覺到它或許可以幫助我克服這股惰性，發展出得以持續的寫作系統，所以才啟動了這份電子報。

AI 可以說是催生本報功不可沒的元素之一，所以才有各位看到的諸多與「寫作」、「系統」與 AI 相關的思考與討論。

使用人工智慧的人不明白，對某些人來說，寫作技巧才是最重要的。
技能的培養需要緩慢而艱苦的努力。

我不想看到寫作這門藝術和技藝淪為生產力或利潤祭壇上的犧牲品。
所以我做了我唯一能做的事：寫作。[2]

隨著 AI 技術不斷進步，「XXX 是否還有存在的價值？」這樣的討論變得越來越常見，像是：顧問行業還有沒有意義、寫作是否還需要人來完成，等等 …。

針對這些問題，有人擔心「把 XXX 外包給 AI，會讓我們的人類思考能力逐漸退化」、「藝術將淪為生產力祭壇上的犧牲品」，也有人持科技樂觀主義，認為 AI 只是一個強大的工具，就像過去的印刷術、攝影技術一樣，最終會解放人類的創造力，讓我們能夠專注於更高層次的思考和創作，不被重複性的工作所束縛。

今天，我們來聊聊，AI 寫作會不會讓人變笨 …

📚 目錄 & 關鍵字

1. 寫作社群的 AI 分化
2. 寫作的目的
  ✔ 捕捉內心的聲音: AI 無法取代的心靈書寫
  ✔ 理解的加速器: 用 AI 深化思考的藝術
  ✔ 影響力的煉金術: 感性與理性間尋找平衡
3. AI 正在量產平庸嗎？

Keywords: AI 寫作 | AI 輔助寫作 | 思考外包 | 內容同質化 | AI 寫作會讓思考能力退化嗎

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❏ 寫作社群的 AI 分化

Substack 上週表示，在一項針對 2000 多名 Substack 用戶的調查中，45.4% 的用戶表示他們正在使用人工智慧。在寫作社群中，支援和反對人工智慧已經成為一個爭論的話題。[2]

如果一篇文章確實啟發了你，為你的工作/生活帶來實質的幫助，你會介意他是由 AI 生成的嗎？

以「搜尋」為例，現在我越來越少去真的點擊搜尋結果的連結了，AI Overview 透過 AI 直接幫我把答案總結好。絕大部分，我直接在 AI Overview 生成的結果中就得到我想要的答案了。我完全不介意他是由 AI 生成的。

但是，如果一篇標榜是作者親身經歷的故事，結果卻是 AI 寫出來的，我會難以接受，甚至會覺得被騙了。

這之間的界線在哪裡？什麼情況下，比起「真誠」我們更在意內容的「實用性」呢？

❏ 寫作的目的

不同的寫作目的對「真誠」的要求各不相同。這並不代表我們必須完全拒絕 AI 的協助。只要根據寫作的目標，選對合適的 AI 使用方式，我們仍能保持原有的真誠：

✔ 捕捉內心的聲音: AI 無法取代的心靈書寫

沒有人能把我的文字給我。我是在自己的內心找到它們的。[2]

個人的隨筆、寫給情人的信件、送給朋友的手寫卡片，「原創性」與「獨特性」正是這類寫作的魅力所在。

用屬於自己的語言，表達屬於自己的心情。AI 在這裡幫不上忙。

語言模型是平均化的結果，它會將情緒的尖銳處磨平 (過於保守或是過於客套)，然而正是這些帶著稜角、真切生動的語句，才是這類寫作的靈魂所在。

但說 AI 完全派不上用場，似乎也過於武斷。

它或許無法成為替你寫情書的人，卻能成為心靈的回聲，陪你梳理複雜的思緒，或帶來一次意想不到的對話。

寫作是一種將感受套用到不同文字上的表達探索；而對話則有機會另闢蹊徑，照亮那個你從未走訪的道路。

文字本身就是一種抽象與意義的壓縮，透過這種媒介來傳達心情與感受，要的並不是「精確」而是一個「可以伸展的空間」— 得以在鬆散的映射中，代入讀者自身經驗而引發共鳴的空間。

這份缺陷與不完美感，是 AI 在後訓練之後難以做到的。

✔ 理解的加速器: 用 AI 深化思考的藝術

如果你無法簡單地解釋，表示你還不夠瞭解。

寫作的另一層重要意義，是將所經歷和學習過的知識加以傳承與記錄 (不妨想像原始人細膩地將狩獵故事刻在洞穴牆上的景象)。同時，寫作也能幫助我們將理解變得更加有系統、井然有序。

很多時候，我們自以為掌握了一個觀念的全貌，然而，當真正開始動筆試著清楚闡述時，才赫然發現，原來自己還有不少盲點。

在這方面，AI 正是一個絕佳的「加速器」。語言模型的強項，在於迅速組織和梳理語言結構。也許 AI 並不一定比人類更會推理，但在效率與結構化的掌握上，它確實能發揮巨大的輔助作用。

人無法理解那些自己無法表達、連問題都提不出來的東西。

除了理解的加速，藉由 AI 與借助各種提問技巧：「假設、時空、逆推、類比、甚至元問題」，我們可以嘗試跨越認知的邊界，觸及那些「未知的未知」。[4]

這樣一來，AI 不僅僅是「理解的加速器」，更像一位激發靈感、幫助我們發現新問題的思考夥伴。

✔ 影響力的煉金術: 感性與理性間尋找平衡

寫作的目的不是向讀者證明你是對的，而是讓他們思考你關心的話題 [3]

誠然，寫作經常無法獨立歸屬於上述其中一種目的。每一次下筆，既是在探尋自身的感受，亦是在梳理對世界運作的理解。當這份對內心與外界的認識被連結起來，文字便成為能影響他人的力量。

深刻的影響力有其順序：首先，讓讀者感受到「這與我有關」；然後，才是取得「理性的認同」。前者關乎情感的共鳴，後者則建立在理性的邏輯上。

寫作，大多是一場感性與理性的艱苦對話。一開始，腦海中會浮現一道強烈的聲音、迸出一個鮮明的觀點，或是閃過一個金句、一個迷人的概念。這股直覺或感受，驅使你產生好奇心，忍不住開始拷問自己，進入理性模式。

在理性的探索過程中，你對事物的理解逐漸加深，原先強烈的感受也隨之調整。有時你會發現，當初的衝動不過是一場誤會；原本極端的想法、自以為的重大發現，經過理性的審視之後變得更圓融、更精確，也更平庸、不再鋒芒。

你會在感性和理性之間來回往返、層層迭代，直到這兩種狀態間逐漸模糊，邊界難以劃清，達到一種剛剛好的平衡。便成功了說服了自己，也終於有了機會去說服別人！

回顧自己系統化寫作的方法論《零摩擦寫作四部曲》，看似線性，實際操作起來其實也常在感性與理性間各種掙扎，拿捏的技能需要緩慢而艱苦的努力。

❏ AI 正在量產平庸嗎？

AI 並沒有開創這種敷衍了事的風氣，它只是揭露了我們的世界早就充滿了多少制式化的內容 …
企業郵件、SEO 部落格文章、LinkedIn 上的思想流暢度展示、以及那些只是換個單字就重複使用的社群貼文。
在 AI 出現之前，這些內容大多早就是表演性質、經過優化處理，卻空洞無物。
真正令人擔憂的並不是 AI 正在摧毀創造力。
而是它正在將我們在這個表演文化中早已接受的平庸內容「正式化」。1

想像一個畫家，突然發現自己的畫筆開始自主作畫。起初，他為這神奇的效率而狂歡：線條流暢，色彩豐富，每一幅作品都符合市場的期待。

但漸漸地，他發現自己忘了握筆的感覺，忘了那種在混沌中摸索、在挫折中突破的痛並快樂著。

這就是我們與 AI 寫作的現況。

AI 精準地複製著我們的集體平庸，然後以驚人的速度將這種平庸標準化、量產化。

真正的危機不在於 AI 會取代人類，而在於我們主動選擇被取代！

「永遠不要放棄尋找屬於自己的聲音」
有些話只有你能說出來，而某個地方的某個人正需要聽到這些話

☑️ 避免平庸的行動清單 ☑️

動筆前，先問目的： 我這次寫作是為了記錄、理解還是影響？
保留你的稜角： 對於個人故事與感受，親自書寫，因為那是你的獨特之處。
把 AI 當作牆壁： 對它說話 (提問)，來檢視自己邏輯的清晰度。
永遠尋找你的聲音： 記住，有些話只有你能說。

❏ 結語

真正的問題不是 AI 寫作會不會讓人變笨，而是 我們如何在「效率」與「真誠」之間找到平衡。

當我們為了「捕捉內心聲音」而寫作時，AI 無法複製那些帶著稜角的真實情感；
當我們為了「深化理解」而寫作時，AI 可以扮演極佳的思考夥伴；
當我們希望產生「影響力」時，關鍵在於感性與理性的微妙平衡。

AI 並沒有摧毀創造力，這世界本來就沒有多少真正的創造，只是它正在將我們早已接受的平庸內容規模化。在這個充滿表演性寫作的時代，擁有屬於自己的聲音更是彌足珍貴。

在 AI 的協助下，我們或許能更有效率地組織想法，但那個決定「為什麼而寫」和「為誰而寫」的，永遠應該是那個執筆的 —「你」。

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❏ 本週好讀 🛋️

🦥 parting thoughts 🦥

嘿，大家最近過的好嗎？暑假已經過了一半，家長們的勝利就在不遠處了！前陣子因為工作的緣故，落下了幾期電子報的更新。白天專注，晚上就只剩享受放空藝術的力氣。
我想，工作與生活 (寫作是生活的一部分) 就是這樣交織在一起的吧！注意力在兩者間的分配比重會隨著時間起起伏伏，過於堅持寫作一定得佔比多少，好像也違背了自己 work-life integration 的信念。不如一次只專心做好一件事，等到有餘裕了，在重新調整平衡。

[1] Using AI to Augment, Not Automate Your Writing -