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完美通勤計畫的失敗

為什麼韌性比完美更重要！

Jun 2 •

憤怒管理核心 5 步驟：ANGER 轉化法

學會將憤怒轉化為智慧！透過 ANGER 五步驟 (警覺、命名、空間、探索、轉向)，在職場與人際關係中更好地處理憤怒情緒，建立有效溝通。

May 26 •

如果你也在猶豫轉職，試試這個系統性方法

如何運用 PTT 框架 (個人、團隊、趨勢) 做出明智的職涯決策，識別職場「壞味道」，實現職業生涯的動態平衡，找到真正適合自己的工作與意義。

May 19 •

掌握 NotebookLM: 3 大心法與 9 組實戰提示詞

探索 NotebookLM 如何作為想法釀造廠加速創意過程。從感知理解到敘事表現的三層框架，幫助你有效利用 AI 增強寫作流程與思考深度。

May 12 •

1000 訂閱達成: 5 個潛藏思維讓寫作從挑戰變習慣

《非正式寫作》建立週更系統的心路歷程。探索如何維持寫作動力、打造個人品味，讓好奇心轉化為穩定輸出的實用策略。

May 5 •

系統只為行動者服務: 你也能獨自升級

探索如何像《Solo Leveling》動畫中的主角一樣，藉助 AI 打造個人成長系統。突破舒適圈，設定目標，規劃階段性任務，踏上獨自升級之路。

Apr 28 •

創作就是策展自我的內心

面對 AI 崛起，創作者如何轉型？從資訊整理到獨特觀點，從策展到自我探索，重新定義創作價值。現在永遠是創作者的最佳時代！

Mar 17 •

3 大閱讀效率工具, AI 輔助理解攻略

提升閱讀效率的 3 大必備工具：Elmo Chat 快速總結文章重點、沉浸式翻譯突破語言障礙、MarkDownload 優化 AI 模型理解。讓你閱讀更聰明，資訊攝取更高效！

Mar 3 •

零摩擦寫作四部曲

高效寫作的四大步驟：記錄、連結、定位、鋪墊。從日常記錄到靈感激發，結合 AI 工具，打造個人化的寫作流程，讓寫作成為自然而然的表達方式。

Feb 24 •

零基礎全馬無傷完賽達成！

從零開始的百日馬拉松挑戰：一個跑步新手的三個月特訓之路，完整分享首次全馬訓練過程、比賽實戰策略與完賽心得。帶你瞭解如何從零基礎挑戰42K馬拉松。

Jan 20 •

大掃除之外: 你的內心也需要一場年度整理

從數位環境到身心健康，探討整理的深層意義。瞭解如何在各個生活面向做好盤點，為新的一年做準備，重新安排優先順序，讓資源發揮最大效益。

Dec 30, 2024 •

2024 年做的最對的 3 件事

回顧2024年最值得驕傲的三大改變：導入AI工具提升工作效率、開始寫作培養輸出習慣、養成跑步習慣迎戰馬拉松。分享這一年來的成長與收穫，迎接2025年的挑戰。

Dec 23, 2024 •

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